ElementaryHSK 26:28March 7, 2026

为wèi什shén么me下xià班bān后hòu我wǒ们men需xū要yào好hǎo好hǎo玩wán

Why We Need to Play Properly After Work

Script

原文

Pinyin 拼音EN 翻译

说到下班后的时间，很多人其实没有真正地休息。

现在的人每天都在工作。

有的人早上八点去公司。

他们在公司吃早饭。

然后就开始看电脑。

中午的时候，他们也在工作。

他们一边吃饭一边看工作的问题。

下午，他们有非常多的事情。

要接很多电话。

要写很多字。

晚上九点才回家。

他们每天工作很长时间。

工作的时候，大家都非常忙。

大家都觉得很累。

因为工作太多了。

身体很累，头脑也很累。

下班以后，大家都想休息。

休息是非常重要的事情。

如果不休息，身体会生病。

我们需要吃药，需要去医院。

所以，大家都知道要休息。

但是，很多人不知道怎么休息。

他们觉得睡觉就是休息。

其实，事情不是这样的。

接下来，我们说说什么是“假休息”。

假，就是不是真的。

很多人下班回家了。

他们坐在椅子上。

或者躺在床上。

他们的身体在休息。

但是，他们在做什么呢？

他们在看手机。

他们在看工作群里的消息。

老板给他们发信息。

他们还要回答老板的问题。

虽然他们不在办公室了。

但是他们的头脑还在工作。

他们还在想明天要做什么。

他们还在想今天做错了什么。

这样的休息，不是真的休息。

这叫“假休息”。

因为你的头脑没有休息。

你还是觉得很累。

比工作的时候还要累。

因为你一直在担心。

你担心工作没做完。

你担心明天会很忙。

你没有一分钟是轻松的。

你的眼睛在看手机。

你的手在写字。

这不是休息。

另外，我们应该怎么做呢？

我们需要真的休息。

真的休息，就是不看工作。

放下你的手机。

不看工作的信息。

不接工作的电话。

你需要每天找一点时间。

不用很长时间。

每天半个小时就可以。

这半个小时非常重要。

在这半个小时里，你要做什么呢？

你要去玩。

对，就是去玩。

像孩子一样去玩。

玩什么都可以。

只要你觉得高兴。

玩是一件很好的事情。

它可以帮助你忘了工作。

忘了那些让你生气的事情。

让你笑，让你开心。

比如说，你可以玩游戏。

很多人喜欢在电脑上玩游戏。

玩游戏的时候，你很快乐。

你不会想工作的事情。

你也可以和朋友一起玩。

你们可以一起去踢足球。

或者一起去打篮球。

运动也是很好的休息。

因为运动的时候，身体在动。

但是头脑在休息。

你还可以唱歌，或者跳舞。

听一听好听的声音。

有的人喜欢买东西。

你可以去商店买漂亮的衣服。

有的人喜欢小动物。

你可以和你的猫一起玩。

你可以给它一点好吃的鱼。

或者带你的狗去公园跑一跑。

和狗一起在草地上跑。

这也是非常好的休息。

有的人喜欢看书。

你可以看一本有意思的书。

不是工作的书。

是让你高兴的书。

这些都是非常好的休息。

还有，为什么玩这么重要呢？

因为你的头脑需要停止工作。

就像电脑一样。

电脑工作了很长时间，会很热。

如果电脑太热了，它会坏。

你需要把它关掉。

让它休息一下。

人也是一样的。

每天半个小时的玩耍，就像关掉电脑。

你关掉了工作的问题。

你打开了快乐的时间。

这样，你的身体休息了。

你的头脑也休息了。

第二天你去公司的时候。

你会觉得非常好。

你做工作会做得更快。

你也会做得更好。

所以，玩不是坏事。

玩是为了更好地工作。

玩是为了更健康的生活。

最后，我们要说说今天的新闻。

我们刚才说的，其实是中国的一个新建议。

中国有一位叫唐旭东的先生。

他是一个很重要的委员。

他看了很多年轻人的生活。

他觉得现在的年轻人太累了。

每天都在工作，没有时间玩。

所以他建议大家每天下班后，一定要玩半个小时。

他告诉大家，不要“假休息”。

要去找真正的快乐。

他认为，只有认真地玩，才能更好地生活。

这也是很多中国公司现在正在做的事情。

有的公司在办公室旁边准备了玩游戏的地方。

买了很多好玩的玩具。

让大家在累的时候可以休息一下。

去那个房间里玩十分钟。

然后再回来工作。

大家觉得这个办法非常好。

Key Vocabulary

词汇

xiūxito rest

A common verb meaning to rest or take a break. Can also be used as a noun.

gōngsīcompany

Refers to a business or workplace. Measure word: 家 (jiā).

shēngbìngto get sick

A verb-object compound meaning to fall ill.

dānxīnto worry

Means to feel anxious or troubled about something.

qīngsōngrelaxed

An adjective describing a state of being relaxed, light, or without pressure.

yùndòngsports / to exercise

Can be used as a noun for sports/athletics, or a verb for exercising physically.

huài

Grammar Points

语法

一边...一边... (yìbiān... yìbiān...)

Used to express two actions happening simultaneously (doing A while doing B).

他们一边吃饭一边看工作的问题。

才 (cái)

An adverb used to indicate that an action happened later than expected, or took a long time to happen.

晚上九点才回家。

虽然...但是... (suīrán... dànshì...)

A paired conjunction meaning 'Although... but...'. Used to express a transition or contrast between two clauses.

虽然他们不在办公室了。但是他们的头脑还在工作。

只要... (zhǐyào...)

A conjunction meaning 'as long as'. It introduces a necessary condition for a specific result to happen.

只要你觉得高兴。

为了 (wèile)

A preposition meaning 'in order to' or 'for the purpose of', indicating the goal of an action.

玩是为了更好地工作。

玩是为了更健康的生活。

只有...才... (zhǐyǒu... cái...)

A paired conjunction meaning 'Only if... then...'. It emphasizes that a result can only be achieved under one specific condition.

他认为，只有认真地玩，才能更好地生活。

Proper Nouns

专有名词

中国ZhōngguóChina唐旭东Táng XùdōngTang Xudong

Sources

来源

It's Official: China Says We Have to Play Hard After Work - RADII

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