《柳叶刀》研究：握力是健康的信号

握力が弱い人は、死亡リスクが高い可能性があります。

これは科学者の研究で明らかになりました。

2015年、研究者は17カ国で握力を測定しました。

対象者は合計13万9千人以上でした。

4年後、ある事実が判明しました。

握力が5kg低下すると、死亡確率が16％上昇します。

米国の科学者、ブライアン・クラーク氏。

彼はオハイオ大学で人体を研究しています。

彼によると、体にある肉は「筋肉」と呼ばれます。

筋肉は自分では動きません。

脳が指令を出して、初めて筋肉が動きます。

物を握るには、39個の筋肉を使います。

これら39個の筋肉は、協調して力を出す必要があります。

2024年、高齢者を対象にした調査がありました。

研究者は高齢者の握力を測定しました。

思考速度が遅い高齢者は、握力も弱かったです。

ベルギーにもイワン・ボートマンスという科学者がいます。

彼は加齢に伴う身体の変化を研究しています。

彼の話では、握力の低下は良い兆候ではありません。

脳の機能に問題が生じる前兆かもしれません。

握力の測定は安価で、迅速です。

そのため、早期の受診勧告につながります。

もう一つ注目すべき点は、左右差です。

多くの人は、片方の手がもう片方より強力です。

10％程度の差なら正常です。

しかし、差が大きすぎると問題があります。

片方の握力がもう片方の半分しかない場合。

これは身体の衰えが加速している可能性があります。

握力が弱いからといって、必ず病気というわけではありません。

あくまで、早期の病院受診を促すサインです。

今年6月、ボートマンス氏は60件の研究を分析しました。

これらの研究には38万人のデータが含まれています。

握力が強い人は、認知機能の低下リスクが19％低かったです。

また、筋力トレーニングは脳にも有益だとする研究もあります。