美国跑者靠健身房跑步机训练，首次跑马拉松就夺冠

月々24.99ドルで、彼は普通のジムでマラソンチャンピオンに成長しました。

アメリカのオハイオ州に、ヴィニー・モーリという25歳の若者がいます。

彼はヤングスタウンという小さな町の近くに住んでいます。

モーリは自分で練習メニューを組み、最近になってプロ選手として契約を結びました。

彼の練習場所は、家の近くにある普通のジムです。

彼は毎月24.99ドルを支払って、会員カードを購入しています。

普段、彼が走っているのは、ジムにあるトレッドミルです。

トレッドミルには動くベルトがあり、人はその上で走りますが、位置は基本的に変わりません。

今年4月、モーリはトレド市のガラスシティマラソンに出場しました。

マラソンとは、42.195キロメートルの長距離走のことです。

モーリは1位でゴールし、記録は2時間5分54秒でした。

この記録はその大会の記録を更新し、アメリカ人選手が初めてマラソンを走った際の最速記録でもありました。

このニュースを聞いた多くの人々は、非常に驚きました。

なぜなら、優れたマラソン選手の大半は、高額な費用をかけてコーチを雇い、高い山で練習を行うからです。

モーリはそのような費用をかけず、ジムで走っていました。

モーリは、家の近くで練習できることを好み、他の場所へ移る必要がないと言います。

練習中、ジムで昔の中学の同級生とよく出会います。

なぜモーリはトレッドミルで走るのでしょうか。

彼によると、オハイオ州の冬は寒く、外も寒いので、トレッドミルなら一年中走れるそうです。

トレッドミルの表面は道路より少し柔らかく、体への衝撃が小さくなります。

トレッドミルでは曲がる必要がなく、これは以前怪我をした股関節にとって良いことです。

もう一つ重要な点は、トレッドミルの速度が一定であり、メトロノームのように安定したペースを保てることです。

以前のモーリには問題がありました。走りすぎることが好きで、興奮すると速く、長く走りすぎてしまい、体を痛めやすかったのです。

トレッドミルはこの習慣をコントロールするのに役立ちました。

以前のコーチによると、モーリは時々、「今日は外で走り、また少し速くなってしまった」とメッセージを送ってきたそうです。

モーリ自身も、普段の練習ではトレッドミルを使って速度を管理する必要があることを理解しています。

しかし、モーリのトレッドミルでの練習量は決して少なくありません。

今年6月、彼はトレッドミルでフルマラソンを走り、約2時間20分かかりました。

最近では、1日の中で2回に分け、トレッドミルで45マイル（約72キロ）を走りました。

シカゴマラソンの準備のため、練習距離の約70％をトレッドミルでこなしました。

シカゴマラソンはアメリカの大規模な大会で、今年は10月に開催されます。

モーリは、ジムの天候は常に良好だと言います。

トレッドミルで長時間走るのは退屈ですが、モーリには対策があります。

速度を設定した後、Tシャツでトレッドミルの画面を覆い、速度を変えたい衝動を抑えています。

画面を覆うことで、頭を空っぽにするのに役立つと言います。

時間つぶしのために、走りながら動画を見たり、音楽やコメディを聞いたり、ゴルフの試合を観戦したりします。

さらに、走りながら友人と電話をするのも好きです。

友人の一人によると、モーリは時折、非常に速いペースで50分間走りながら、電話でチャットをしているそうです。

最近、モーリはプロ選手となり、アシックスというスポーツブランドと契約を結びました。

そのマラソンで優勝した後、彼は贈り物を受け取りました。ジムから1年間の無料会員権が贈られたのです。

この贈り物は高価ではありませんが、彼にとっては非常に実用的です。

この記事が書かれた時点では、モーリはシカゴマラソンの準備をしていました。

10月10日の報道によると、彼はシカゴマラソンへの出場に向けて準備中でした。

モーリの練習方法は、一般的な高地トレーニングとは大きく異なります。

高山へ行く人も、コーチを雇う人もいますが、モーリはジムのトレッドミルを選びました。

これらの利点は、モーリ自身の練習における実感です。

彼は自分に合った方法を見つけ、それを継続しただけです。

あなたが長距離走の準備をするとしたら、どこで練習しますか？